開頭，我想先跟你說說一段小故事，關於一位母親的自白:
「初為人母的我小心地呵護懷中的寶寶，他熟睡的稚嫩臉龐，如同小天使一樣，幸福的感覺無可言喻，但隨著時光的推演，寶寶卻變得難以哄睡、夜醒頻繁，甚至常常大哭不止，那哭聲就像利刃一樣，刺痛著我的心，即便使出渾身解數來安撫都沒有用……我開始懷疑是不是我做錯/少做什麼?我是個稱職的母親嗎?」
以上是我和我大寶的故事，而您也有類似的經驗嗎？
當我得知懷了第二胎時，立馬下定決心來扭轉劣勢，發現養成天使寶寶的關鍵因素：規律的睡眠習慣！為了有更多的實證研究，我參加了好眠師認證班，逐步讓家中的二寶因睡得好，成為健康且情緒穩定的孩子，除此之外，也想幫助一樣身為父母的您在育兒的道路上更有自信。
我是擁有幼教的專業知識，愛好帶領親子間悠遊於故事歷險中的閱讀推廣者，而且如同你一樣擁有「母親」的角色，不僅如此，更於2024年通過並取得了嬰幼兒睡眠顧問的認證，成為引導寶寶好好睡覺的好眠師。
我是眠羊，為你量身製訂好眠寶寶養成計畫，過程將如同經歷一段童話故事中的冒險旅途，繫好安全帶後，我們隨即啟程!~
臺北市立大學
公共圖書館
母親
以優異成績畢業
2010 - 2014 年幼兒教育學士
閱讀推廣者
2022 年 8 月至今
一男一女的
二寶媽咪
單次諮詢
7天調整作息
14天睡眠引導
60分鐘的線上睡眠諮詢
釐清寶寶的睡眠狀況
依「生理時鐘」調整作息
不包含睡眠訓練
完整睡眠引導
建立健康的睡眠習慣
項目 | 單次諮詢 | 7天調整作息 | 14天睡眠引導 |
線上訪談 | |||
睡眠環境 | |||
睡眠訊號 | |||
睡眠儀式 | |||
作息調整 | |||
睡眠訓練 |
不包含「單次諮詢」
- 客製化好眠計劃書
- 提供詳細的操作步驟
- 一對一線上60mins訪談
- 討論執行目標、方式
- 確定寶寶的生理狀態
- 了解家中的睡眠環境
計畫
訪談
評估
- 每日線上追蹤
- 根據狀況作細緻調整
- 結案後，依目前狀況、未來可能遇到的睡眠震盪提供建議，並製成「睡眠安心錦囊」。
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